এখনকার যত্ন

আর্দ্রতার কারণে বা ভেজা রাখার কারণে চুলের গোড়ায় ছত্রাকের সংক্রমণ হয়ে যায়। এ ঝামেলা থেকে মুক্তি পাওয়ারও উপায় আছে। চুল ধুয়ে ব্লো ড্রাই করে নিতে হবে। অথবা
ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিতে হবে। চুল যাতে সুন্দর ও ঝলমলে থাকে, সে জন্য সপ্তাহে এক দিন এ প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন। মেহেদির সঙ্গে চার চামচ লেবুর রস, চার চা-চামচ কফি এবং দুটি ডিম ও টক দই মিশিয়ে দিলে চুল অনেক সুন্দর হবে।
চুলে কোনো ধরনের প্যাক বা শ্যাম্পু করার আগে অবশ্যই ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করতে হবে। রক্ত চলাচল বৃদ্ধির পাশাপাশি চুলের গোড়া এতে পুষ্টি পাবে। এ ছাড়া চুল ভালো রাখার জন্য প্রোটিন ও মিনারেলযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। প্রচুর পরিমাণে পানিও পান করা দরকার।

বর্ষার খাওয়াদাওয়া
বর্ষায় আমাদের হজমশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। এ কারণে খাওয়াটা এ সময় একটু হালকা হলেই ভালো।
হজমশক্তি বাড়ানোর জন্য জিরা, ধনে, মরিচ, হলুদ ইত্যাদি নিয়মিত খেতে হবে।
প্রতিদিন দুধ খেতে হবে। এ ছাড়া তিতা খাবার, যেমন—করলা, মেথি, তুলসী, নিম খেতে হবে। বর্ষায় চা তো চাই-ই চাই। তবে একটু ভিন্ন স্বাদের জন্য পুদিনা পাতা, আদা দিয়েই না হয় পান করুন। অতিরিক্ত তেল, ঝাল, মসলা দেওয়া খাবার খাওয়া যাবে না। মাছ-মাংস কম খেলেই ভালো।